مقالاتنا
جديدنا
قوة الإنسان وسعادته في مناعته الروحية
في عالمنا الحديث، حيث تتزايد التحديات والضغوط النفسية، يسعى الإنسان إلى إيجاد طرق لتعزيز قدرته على التكيف وتحقيق السعادة. من …
إقرأ المزيد
المناعة الروحية مفهومها وأهميتها
مفهوم وأهمية المناعة الروحية
المناعة الروحية هي قدرة الفرد على مواجهة تحديات الحياة والضغوط النفسية من خلال تعزيز ارتباطه الروحي …
إقرأ المزيد
الاستشارة الالكترونية وفوائدها
الاستشارة عبر الإنترنت ثورة في تقديم الدعم النفسي
مع التقدم التكنولوجي الذي يشهده عصرنا، أصبحت الاستشارة عبر الإنترنت خيارًا متزايد …
إقرأ المزيد
حياة الأطفال في المخيمات و الأثر النفسي مستقبلاً عليهم،
التحديات التعليمية للأطفال في المخيمات
العديد من الأطفال الذين وُلدوا في بداية النزاع لم يتسنَّ لهم فرصة الذهاب إلى المدرسة …
إقرأ المزيد
علاج الأطفال الذين عاشوا ظروف الحرب
تأثير الحروب على الأطفال ضياع الطفولة
دوي المدافع يكاد يصمم آذانهم، وأزيز الطائرات يروع قلوبهم، ومشاهد القتل والدمار شريط يتجدد …
إقرأ المزيد
ماهو اضطراب الصدمة
فهم اضطراب ما بعد الصدمة: الأسباب والأعراض
ما هو اضطراب الصدمة، اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو مجموعة من …
إقرأ المزيد
هل يكفي الدواء لعلاج الاكتئاب
الاكتئاب: أسبابه، أعراضه، وتأثير الأدوية على جودة حياة المرضى
يُعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الاكتئاب، ورغم الأبحاث المستمرة، يبقى …
إقرأ المزيد
أعراض الاكتئاب وتشخيصه
يُعَرف الاكتئاب (بالإنجليزية: Depression) بأنه اضطراب نفسي شائع يتميز بحالة مزاجية حادة أو مزمنة تؤدي إلى شعور الفرد المستمر بالحزن …
إقرأ المزيد
الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب
يُعد الاكتئاب أحد أكثر الأمراض النفسية شيوعاً في العصر الحديث، ويصيب ملايين الأشخاص حول العالم. يتميز هذا الاضطراب المزاجي بشعور …
إقرأ المزيد
سبل الوقاية من الاكتئاب والحفاظ على الصحة النفسية
الاكتئاب هو حالة شديدة من الحزن والانخفاض في المزاج تؤثر على الشخص بشكل شامل، سواء على مستوى العقل أو الجسم. …
إقرأ المزيد
كيف يتولد التوتر في الجسد
التوتر هو استجابة طبيعية للجسم عند مواجهة تحديات أو مواقف تهدد التوازن الداخلي. يتجلى التوتر من خلال سلسلة من التفاعلات …
إقرأ المزيد
ماهو الاكتئاب والفرق بينه وبين الحزن
الحزن والاكتئاب هما حالات عاطفية تؤثران على الفرد، لكنهما يتميزان بأسباب وتأثيرات مختلفة.
الحزن: الحزن هو رد فعل طبيعي …
إقرأ المزيد
خمس خطوات عملية للتعامل مع التوتر والضغط والعيش بسلام داخلي
في عصر اليوم الحديث، يُعتبر التَّوتُّر والضَّغط جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية. تتسبب الضغوطات المتعددة التي نتعرض لها في …
إقرأ المزيد
أثر المرونة النفسية على التوتر والضغوطات
عندما نخوض رحلة الحياة، نكتشف أنها تمتلئ بالأحداث المتباينة، من اللحظات السعيدة إلى التجارب الصعبة. كل فرد يواجه في حياته …
إقرأ المزيد
أنواع الضغوطات
الضغوطات النفسية هي الطريقة التي يتفاعل بها الجسم والدماغ مع أي شيء يشكّل لهما تحديًا أو عقبة. لا يعتبر التوتر …
إقرأ المزيد
التعامل مع التوتر والضغوطات
التوتر النفسي: جانب إيجابي لا غنى عنه
التوتر النفسي، أو الإجهاد (Stress) هو استجابة الجسم للتغيرات التي تتطلب التكيف أو …
إقرأ المزيد
الفرق بين الأرق العادي والمرضى
الأرق أسبابه وتأثيراته
الفرق بين الأرق العادي والمرضى، الأرق هو حالة شائعة تؤثر على القدرة على النوم بشكل طبيعي ومنتظم، …
إقرأ المزيد
علاج الأرق
الأرق
علاج الأرق هو حالة تتمثل في صعوبة النوم أو البقاء ناظراً طوال الليل. يمكن أن يكون الأرق ناجماً عن …
إقرأ المزيد
أنواع الأرق
مفهوم المصاب بالأرق
أنواع الأرق أو عدم القدرة على النوم (Insomnia) هو اضطراب شائع يتمثل في صعوبة الخلود إلى النوم …
إقرأ المزيداضطراب ثنائي القطب أسبابه وعلاج
الاضطراب ثنائي القطب الأعراض والأنواع
اضطراب ثنائي القطب أسبابه وعلاج، يمثل الاضطراب الوجداني ثنائيّ القطب، أو اضطراب ثنائي القطب، أحد …
إقرأ المزيد
ماهو الذكاء العاطفي
مفهوم الذكاء العاطفيّ تعريفات ومهارات
ماهو الذكاء العاطفي، يُعرَّف الذكاء العاطفيّ بأنّه القدرة على التعرُّف على العواطف وإدارتها، سواء كانت …
إقرأ المزيد
هل أنت شخص ممتن
الامتنان فن وعلم في التقدير
هل أنت شخص ممتن، الامتنان هو أحد أهم العواطف الإيجابية التي يمكن أن يعيشها …
إقرأ المزيد
سألت نفسك ولو لمرة هل أنا ممتن
سألت نفسك ولو لمرة هل أنا ممتن
الامتنان هو شعور عميق ومؤثر ينشأ عندما ندرك ونقدر الأشياء الجيدة التي نمتلكها …
إقرأ المزيد
رهاب العمل
رهاب المسؤولية عقبة تؤثر على تحمّل الأعباء الحياتية
رهاب العمل أو الخوف المفرط من تحمّل المسؤولية يمكن أن يكون عائقًا …
إقرأ المزيد
رهاب الطفولة
رهاب الأطفال
رهاب الطفولة هو اضطراب نفسي يتميز بخوف شديد وغير مبرر من الأطفال تجاه شيء معين أو موقف محدد. …
إقرأ المزيد
علامات تشير على تحسن الصحة النفسية
علامات تشير إلى تحسن الصحة النفسية
تحسن الصحة النفسية يمكن ملاحظته من خلال عدة علامات إيجابية تشمل الجوانب العاطفية، …
إقرأ المزيد
هل تحسن القهوة المزاج
القهوة المشروب الصباحي الذي يجب التعامل معه بحذر
هل تحسن القهوة المزاج؟ القهوة، أو البن كما تُعرف بالإنجليزية، هي …
إقرأ المزيد
كيف أتجاوز الحزن
مظاهر الحزن: طبيعتها وأسبابها
كيف أتجاوز الحزن، لا شكَّ أنَّ الحزن جزءٌ لا يتجزأ من تجربة الإنسان، حيث يتعرض …
إقرأ المزيد
أنواع التفريغ النفسي
فهم رسائل الجسم كيف تسمعين وتتفاعلين مع رسائل الجسم النفسية
أنواع التفريغ النفسي، هل تواصلتِ ذات يوم مع جسمكِ وحاولتِ …
إقرأ المزيد
سمات الشخصية الصلبة
خصائص الشخصية الصلبة السمات والعلامات
سمات الشخصية الصلبة، تختلف الطباع من شخص إلى آخر، فهناك الشخص المنطوي، والمنفتح، والمستقل، …
إقرأ المزيد
أنواع الإكتئاب
الاكتئاب تعريف، أعراض، وأهمية التشخيص والعلاج
أنواع الإكتئاب، يُعرّف الاكتئاب الكبير، المعروف أيضاً بالاضطراب الاكتئابي الكبير بالإنجليزية (Major Depressive …
إقرأ المزيد
أدوات التفريغ النفسي
العلاج المعاصر: تلاشي الحدود بين العوز المادي والتفريغ النفسي
أدوات التفريغ النفسي، في السنوات الأخيرة، ظهر نوع جديد من العلاجات …
إقرأ المزيد
سمات الشخصية الهشة
بناء الشخصية أساس النجاح والاندماج في الحياة
سمات الشخصية الهشة، الشخصية تُعتبر أساسية في حياة الإنسان، فهي تمثل هويته الفريدة …
إقرأ المزيد
هل سمعت بالعلاج المعرفي السلوكي
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) تغيير الأفكار لتحسين الصحة النفسية
هل سمعت بالعلاج المعرفي السلوكي؟ العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو …
إقرأ المزيد
هل أنت شخص كثير الشكوى
تغيير النظرة نحو الحياة خطر الشكوى المستمر
هل أنت شخص كثير الشكوى، الشكوى ليست مجرد تعبير شفهي عن عدم …
إقرأ المزيد
أنواع الصدمات
ما هي الصدمة النفسية
الصدمة النفسية تُعرّف في علم النفس بأنها جرح نفسي أو هزة نفسية، وتعد حالة نفسية يدخل …
إقرأ المزيد
ماذا تعرف عن العلاج بالفن
ماذا تعرف عن العلاج بالفن
علاج الفن تأكيد للصحة النفسية والجسدية
يعتبر العلاج بالفن تأكيدًا للصحة النفسية والجسدية للإنسان، حيث …
إقرأ المزيد
كيف تزيد من ثقتك بنفسك
كيف تزيد من ثقتك بنفسك
تعزيز الثقة بالنفس: مفتاح النجاح والتوازن
الثقة بالنفس هي اعتقاد الفرد بقدراته ومميزاته ورجاحة حكمه، …
إقرأ المزيد
هل تشعر بالحزن
هل تشعر بالحزن
الملل والحزن: فهم الفرق والتعامل معهما
كل شخص يمر في مرحلة ما من حياته بالملل أو …
إقرأ المزيد
ماذا تعرف عن الوسواس القهري
ماذا تعرف عن الوسواس القهري
الوسواس القهري اضطراب نفسي معيق للحياة اليومية
الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتسم بوجود أفكار …
إقرأ المزيد
غيّر من عاداتك تتغير حياتك
غيّر من عاداتك تتغير حياتك
قوة الإرادة: طريقك للتغلب على العادات السيئة
حياة الإنسان تتكون من مجموعة من العادات التي …
إقرأ المزيد
تعلم على قول لا
تعلم على قول لا
لا، كلمة بسيطة جداً مكونة من حرفين فقط، لكن لماذا يكون من الصعب جداً أحياناً قول …
إقرأ المزيد
كيف تحصل على نسختك الأفضل
كيف تحصل على نسختك الأفضل
كل فرد لديه الفرصة لتحسين نفسه وتطوير حياته بشكل أفضل. لا يمكن أن ترى …
إقرأ المزيد
هل أنت نرجسي
هل أنت نرجسي
يمكن تعريف الشخص النرجسي (بالإنجليزية: Narcissistic Person) على أنه فرد يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية. هذا الاضطراب …
إقرأ المزيد
دليل الصحة النفسية
دليل الصحة النفسية
مفهوم الصحة النفسية وأهميته
يتفق العلماء والأطباء على أن الصحة الجسمية تعني سلامة الجسم من الأمراض …
إقرأ المزيد
اسم البوست
واحد اثنان ثلاثة اربعة خمسى ستة سبعة ثمانية تسعة عشرةواحد اثنان ثلاثة اربعة خمسى ستة سبعة ثمانية تسعة عشرة انا …
إقرأ المزيد
### أهمية الزيارة الدورية للمستشار النفسي ودوره في تحسين حياتنا اليومية
يعيش الإنسان في عالم يتسارع فيه الحياة ويتعرض
… إقرأ المزيد
انعكاس الأزمات الخارجية على البيت من الداخل وتأثيرها على العلاقة الزوجية
نص قصير نص قصير نص قصير نص قصير نص قصير نص قصير نص قصير نص قصير نص قصير نص قصير …
إقرأ المزيد
تأثير الحروب و المشاهد الدموية على الصحة النفسية للأطفال
نص قصير نص قصير نص قصير نص قصير نص قصير نص قصير نص قصير نص قصير نص قصير نص قصير …
إقرأ المزيد
كيفية التعامل مع اليافعين بشكل سليم
من أهم المعلومات التي يجب معرفتها لكل عائلة لديها طفل يافع او صغير او حتى للمقبلين على الزواج هي كيفية …
إقرأ المزيد
📌سلوكك باختيارك ج 6📌
بقلم المرشدة الأسرية مي ميرزة
بينما نخوض الحياة ونواجه التحديات بمختلف صعوباتها ، فإننا ننهمك في أعمال متباينة ونتعلم سلوكيات …
إقرأ المزيد
اكتئاب ما بعد الولادة
بقلم الاخصائية صهباء الخضر
اعراض اكتئاب مابعد الولادة…..
قد تعاني الأم بعد الولادة وذلك بعد اسبوع الى سنة من الولادة …
ما الامور التي يجب على طفلي أن يعلمها؟
على الأهل ان يتفهمو فقه الجنس بأنفسم ولأنفسهم قبل محاولتهم تعليمه لأطفالهم ولابد لهم تعلمه من مصادر علمية وفقهية موثوقة …
إقرأ المزيد
📌سلوكك باختيارك ج 5📌
بقلم المرشدة الأسرية مي ميرزة
إن أفضل طريقة لشرح السلوكيات الابداعية التي ممكن أن نقوم بها من أجل أن نصل …
إقرأ المزيد
الحِدَاد (تكملة)
بقلم
ما هي أعراضه؟ وما هي مراحل الحزن على الفقد؟ وكيف يمكننا التعامل معهذ؟
الأعراض النفسية للحداد …
إقرأ المزيد
ما هو مفهوم تقدير الذات و هل هو مكتسب أم وراثي ؟؟
بقلم المستشارة دانية صفو
بداية لا بد من التفريق بين مفهوم الذات و مفهوم تقدير الذات :
مفهوم الذات : …
الثقافة والتربية الجنسية والفرق بينهما
بقلم المستشارة الاسرية هناء الغضبان
كثيرا ما يمر على أسماعنا مصطلحا الثقافة الجنسية والتربية الجنسية ..علامَ يدل كل منهما وهل …
إقرأ المزيد
📌سلوكك باختيارك ج 4📌
بقلم المرشدة الأسرية مي ميرزة
تنشر من حين لآخر في وسائل التواصل الاجتماعي ووسائل الاعلام المختلفة صور لرجل ناجح في …
إقرأ المزيد
اكتئاب مابعد الولادة أم مَس؟
بقلم الأخصائية النفسية صهباء الخضر
على الرغم من استعداد الام للولادة من اول يوم لها في الحمل والفرحة التالية للولادة …
إقرأ المزيد
📌سلوكك باختيارك ج 3📌
بقلم المرشة الأسرية مي ميرزة
ماعلاقة الصور الذهنية في نجاح العلاقات الانسانية ياترى؟ ماذا نعني بالصور الذهنية أصلا؟
حسناً.. دعنا …
إضاءات حول تعامل المرشد النفسي مع المشكلات الأسرية في مجتمعات المسلمين
١- حددت الشريعة نظاما للسلطة في الأسرة، من عناصره مبدأ قوامة الرجل، لكن لا تجيز الشريعة التعسف في استخدام …
إقرأ المزيد
التوازن بين الحب والحزم
انتشرت في النصف الثاني من القرن العشرين دعوات كثيرة للاعتماد على الحب فقط في العملية التربوية
وكانت معظم تلك الدعوات …
أهمية النوم الصحي ومشاكل النوم
من المعروف أن الانسان يقضي ثلث يومه في النوم وبالتالي فهو يقضي ثلث عمره .. فالنوم هو جزء مهم …
إقرأ المزيد
📌سلوكك باختيارك ج 2📌
إنّ خير تفسير لما بدأناه في الجزء الأول هو طرح مثال عام , هناك احتمال 
الاضراب الانفعالي وعلاجه السلوكي
الأطفال المضطربون انفعاليا يظهرون استجابات انفعالية او سلوكية غير متوقعة منهم او من قبل الآخرين وبشكل متكرر بحيث يستدعي ذلك …
إقرأ المزيد
📌سلوكك باختيارك ج 1📌
الحِدَاد
أهمية معرفة الخصائص العمرية للطفل
يحمل الكثير من الآباء والأمهات صورة ذهنية مسبقة عن أطفالهم وأسرهم. غالبا ما تتصف تلك الصور والتوقعات بالمثالية المفرطة والخيالية …
إقرأ المزيد
تحرري من قيودك و انطلقي
أنا فتاة عمري 24 سنة … ضعيفة الشخصية حتى من كثر ضعفي في الكلام يسخرون مني اذا تكلمت وانا …
إقرأ المزيد
تخصصنا
- الاضطرابات الجنسية
- الاضطرابات العصابية كالاكتئاب
- تقوية الثقة بالنفس
- العمل على حب الذات
- مشاكل الانفصال
- الخجل الأجتماعي
- العلاج السلوكي المعرفي