علامات تشير إلى تحسن الصحة النفسية تحسن الصحة النفسية يمكن ملاحظته من خلال عدة علامات إيجابية تشمل الجوانب العاطفية، والاجتماعية، والسلوكية، والجسدية. إليك بعض هذه العلامات: تحسن المزاج العام الشعور بالسعادة والاستقرار العاطفي. انخفاض مستويات التوتر والقلق....

القهوة المشروب الصباحي الذي يجب التعامل معه بحذر هل تحسن القهوة المزاج؟ القهوة، أو البن كما تُعرف بالإنجليزية، هي المشروب الصباحي الأساسي لمعظم الأشخاص في العصر الحالي. تُمتلك القهوة مذاقًا ورائحةً منعشةً تحيي حواس الإنسان. وفقًا لمنظمة الأغذية والزراعة، يتم استهلاك...

مظاهر الحزن: طبيعتها وأسبابها كيف أتجاوز الحزن، لا شكَّ أنَّ الحزن جزءٌ لا يتجزأ من تجربة الإنسان، حيث يتعرض كلُّ فردٍ في مرحلةٍ من مراحل حياته لهذه المشاعر. قد يكون الحزن نتيجةً لتجاربٍ سلبيةٍ، فقدان أحبّاء، أو التغيرات المناخية كفصول السنة التي قد تثير المزيد من...

فهم رسائل الجسم كيف تسمعين وتتفاعلين مع رسائل الجسم النفسية أنواع التفريغ النفسي، هل تواصلتِ ذات يوم مع جسمكِ وحاولتِ فهم الرسائل النفسية التي يصدرها لكِ على شكل أوجاع وأمراض؟ يتواصل جسمكِ معكِ ويخبركِ بالكثير، ولكنكِ لا تسمعينهِ. فكل وجع ومرض جسدي له رسالة ودلالة...

خصائص الشخصية الصلبة السمات والعلامات سمات الشخصية الصلبة، تختلف الطباع من شخص إلى آخر، فهناك الشخص المنطوي، والمنفتح، والمستقل، والمعتمد، والغريزي، وغيرها. ومع ذلك، عند الحديث عن الشخصية القوية، يصعب تحديدها بسهولة. يشير علم النفس إلى الشخصية القوية بالشخصية المرنة،...

الاكتئاب تعريف، أعراض، وأهمية التشخيص والعلاج أنواع الإكتئاب، يُعرّف الاكتئاب الكبير، المعروف أيضاً بالاضطراب الاكتئابي الكبير بالإنجليزية (Major Depressive Disorder)، على أنّه حالة تؤثر سلباً في المصاب، مشاعره، وطريقة تفكيره وتصرفاته لفترات طويلة وبشدة. يتعدى هذا...

العلاج المعاصر: تلاشي الحدود بين العوز المادي والتفريغ النفسي أدوات التفريغ النفسي، في السنوات الأخيرة، ظهر نوع جديد من العلاجات التي تجمع بين العوز المادي والتفريغ النفسي كوسيلة للتخفيف من الضغوطات الحياتية المتراكمة. كانت هذه العلاجات دائمًا تلعب دورًا في تحسين...

بناء الشخصية أساس النجاح والاندماج في الحياة سمات الشخصية الهشة، الشخصية تُعتبر أساسية في حياة الإنسان، فهي تمثل هويته الفريدة التي يُعرف من خلالها ويُحكم عليه. الشخصية القوية هي تلك التي تمكّن الفرد من التفاعل الإيجابي والإندماج الفعّال في المجتمع، بينما الشخصية...