الأرق أسبابه وتأثيراته الفرق بين الأرق العادي والمرضى، الأرق هو حالة شائعة تؤثر على القدرة على النوم بشكل طبيعي ومنتظم، ويمكن أن يكون نتيجة لعوامل متعددة تشمل التوتر، والتغيرات في نمط الحياة، والحالات النفسية الشديدة. هناك أنواع مختلفة من الأرق، تتفاوت في أسبابها ومدى...

الأرق علاج الأرق هو حالة تتمثل في صعوبة النوم أو البقاء ناظراً طوال الليل. يمكن أن يكون الأرق ناجماً عن عدة عوامل مختلفة، ويمكن أن يكون له تأثيرات خطيرة على الصحة العامة والعافية النفسية للأفراد. الأرق هو حالة شائعة يعاني منها العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم،...

مفهوم المصاب بالأرق أنواع الأرق أو عدم القدرة على النوم (Insomnia) هو اضطراب شائع يتمثل في صعوبة الخلود إلى النوم أو البقاء نائماً خلال الليل. يترافق الأرق بالبقاء مستيقظاً لفترات طويلة، وتقطُّع في فترات النوم، والاستيقاظ باكراً دون الشعور بالنشاط المُكتسب من النوم....

مفهوم الذكاء العاطفيّ تعريفات ومهارات ماهو الذكاء العاطفي، يُعرَّف الذكاء العاطفيّ بأنّه القدرة على التعرُّف على العواطف وإدارتها، سواء كانت تلك العواطف شخصية أم تتعلق بالأشخاص المحيطين به. يُنظر إلى الذكاء العاطفيّ عادةً على أنه يشمل ثلاث مهارات رئيسيّة. الأولى تتمثل...

الامتنان فن وعلم في التقدير هل أنت شخص ممتن، الامتنان هو أحد أهم العواطف الإيجابية التي يمكن أن يعيشها الإنسان، حيث يُفهم عادةً بالتقدير والشكر لكل ما يمنحه الفرد من نعم في حياته، سواء كانت مادية أو غير مادية. يُظهر الإنسان امتنانه عندما يكون لديه شعور بالرضا والسعادة...

سألت نفسك ولو لمرة هل أنا ممتن الامتنان هو شعور عميق ومؤثر ينشأ عندما ندرك ونقدر الأشياء الجيدة التي نمتلكها في حياتنا. إنه شعور بالشكر والامتنان تجاه الأشخاص أو الظروف التي تجعل حياتنا أفضل. يمكن أن يكون الامتنان تجربة قوية تؤثر بشكل إيجابي على صحتنا النفسية وعلى...

رهاب المسؤولية عقبة تؤثر على تحمّل الأعباء الحياتية رهاب العمل أو الخوف المفرط من تحمّل المسؤولية يمكن أن يكون عائقًا يؤثر على جوانب مختلفة من حياتنا، ويمثل مصدر قلق يعكر مزاجنا ويحول دون تحمّلنا المسؤولية عن القرارات الهامة والأنشطة المختلفة في حياتنا. في عالم العمل،...

رهاب الأطفال رهاب الطفولة هو اضطراب نفسي يتميز بخوف شديد وغير مبرر من الأطفال تجاه شيء معين أو موقف محدد. يمكن أن يكون هذا الخوف مفرطًا ويؤثر سلبًا على حياتهم اليومية ونموهم النفسي والاجتماعي. يعد رهاب الأطفال شائعًا جدًا، ويمكن أن يكون له تأثير كبير على حياة الأطفال...