هل تشعر بالحزن الملل والحزن: فهم الفرق والتعامل معهما كل شخص يمر في مرحلة ما من حياته بالملل أو الحزن. يعتبر الحزن شعوراً عاطفياً سلبياً ومؤقتاً يمكن أن يؤثر على مزاجنا بفعالية. ينحسر هذا الشعور تلقائياً مع مرور الوقت، مشابهاً للمشاعر الأخرى. الاكتئاب ليس مجرد شعور...

ماذا تعرف عن الوسواس القهري الوسواس القهري اضطراب نفسي معيق للحياة اليومية الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتسم بوجود أفكار ومخاوف غير منطقية (وسواسية) تدفع الشخص إلى تكرار بعض التصرفات بشكل قهري. يعاني المصابون بهذا الاضطراب من قلق مستمر نتيجة لهذه الأفكار، ويشعرون بأن...

غيّر من عاداتك تتغير حياتك قوة الإرادة: طريقك للتغلب على العادات السيئة حياة الإنسان تتكون من مجموعة من العادات التي يكتسبها منذ شبابه وطفولته، وتصبح هذه العادات بمثابة طبع ثانٍ. تحقيق النجاح في الحياة يعتمد على الشخصية التي تستطيع التحكم في عاداتها، وليس العكس....

تمارين التنفس العميق

هل أنت نرجسي يمكن تعريف الشخص النرجسي (بالإنجليزية: Narcissistic Person) على أنه فرد يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية. هذا الاضطراب العقلي يجعل المصابين به يشعرون بأنهم أكثر أهمية وقيمة مما هم عليه في الواقع، مما يدفعهم إلى السعي الدائم للحصول على الإعجاب والاهتمام...