مفهوم الذكاء العاطفيّ تعريفات ومهارات ماهو الذكاء العاطفي، يُعرَّف الذكاء العاطفيّ بأنّه القدرة على التعرُّف على العواطف وإدارتها، سواء كانت تلك العواطف شخصية أم تتعلق بالأشخاص المحيطين به. يُنظر إلى الذكاء العاطفيّ عادةً على أنه يشمل ثلاث مهارات رئيسيّة. الأولى تتمثل...

الامتنان فن وعلم في التقدير هل أنت شخص ممتن، الامتنان هو أحد أهم العواطف الإيجابية التي يمكن أن يعيشها الإنسان، حيث يُفهم عادةً بالتقدير والشكر لكل ما يمنحه الفرد من نعم في حياته، سواء كانت مادية أو غير مادية. يُظهر الإنسان امتنانه عندما يكون لديه شعور بالرضا والسعادة...

سألت نفسك ولو لمرة هل أنا ممتن الامتنان هو شعور عميق ومؤثر ينشأ عندما ندرك ونقدر الأشياء الجيدة التي نمتلكها في حياتنا. إنه شعور بالشكر والامتنان تجاه الأشخاص أو الظروف التي تجعل حياتنا أفضل. يمكن أن يكون الامتنان تجربة قوية تؤثر بشكل إيجابي على صحتنا النفسية وعلى...

رهاب المسؤولية عقبة تؤثر على تحمّل الأعباء الحياتية رهاب العمل أو الخوف المفرط من تحمّل المسؤولية يمكن أن يكون عائقًا يؤثر على جوانب مختلفة من حياتنا، ويمثل مصدر قلق يعكر مزاجنا ويحول دون تحمّلنا المسؤولية عن القرارات الهامة والأنشطة المختلفة في حياتنا. في عالم العمل،...

رهاب الأطفال رهاب الطفولة هو اضطراب نفسي يتميز بخوف شديد وغير مبرر من الأطفال تجاه شيء معين أو موقف محدد. يمكن أن يكون هذا الخوف مفرطًا ويؤثر سلبًا على حياتهم اليومية ونموهم النفسي والاجتماعي. يعد رهاب الأطفال شائعًا جدًا، ويمكن أن يكون له تأثير كبير على حياة الأطفال...

  علامات تشير إلى تحسن الصحة النفسية تحسن الصحة النفسية يمكن ملاحظته من خلال عدة علامات إيجابية تشمل الجوانب العاطفية، والاجتماعية، والسلوكية، والجسدية. إليك بعض هذه العلامات: تحسن المزاج العام الشعور بالسعادة والاستقرار العاطفي. انخفاض مستويات التوتر والقلق....

القهوة المشروب الصباحي الذي يجب التعامل معه بحذر هل تحسن القهوة المزاج؟ القهوة، أو البن كما تُعرف بالإنجليزية، هي المشروب الصباحي الأساسي لمعظم الأشخاص في العصر الحالي. تُمتلك القهوة مذاقًا ورائحةً منعشةً تحيي حواس الإنسان. وفقًا لمنظمة الأغذية والزراعة، يتم استهلاك...

مظاهر الحزن: طبيعتها وأسبابها كيف أتجاوز الحزن، لا شكَّ أنَّ الحزن جزءٌ لا يتجزأ من تجربة الإنسان، حيث يتعرض كلُّ فردٍ في مرحلةٍ من مراحل حياته لهذه المشاعر. قد يكون الحزن نتيجةً لتجاربٍ سلبيةٍ، فقدان أحبّاء، أو التغيرات المناخية كفصول السنة التي قد تثير المزيد من...

فهم رسائل الجسم كيف تسمعين وتتفاعلين مع رسائل الجسم النفسية أنواع التفريغ النفسي، هل تواصلتِ ذات يوم مع جسمكِ وحاولتِ فهم الرسائل النفسية التي يصدرها لكِ على شكل أوجاع وأمراض؟ يتواصل جسمكِ معكِ ويخبركِ بالكثير، ولكنكِ لا تسمعينهِ. فكل وجع ومرض جسدي له رسالة ودلالة...