مستشار نفسي معالج سلوكي…هل بحثت عنه طويلاً؟، وباءت كل محاولاتك بالفشل؟، لا تستلم ها أنت في المكان الصحيح مركز و منصة المستشارة للعلاج و الصحة النفسية جاهزة لاستقبال استفساراتكم ومتاحة في أي وقت.
من غير الضروري جداً أن تكون حالتك النفسية ليست على ما يرام لمتابعة هذا المقال، اجعل جعبتك الفكرية غنية بمعلومات حول الصحة النفسية وما الفرق بين الطبيب النفسي أو المستشار النفسي وسبل الشفاء مثل تمارين العلاج المعرفى السلوكى.
من الرسائل المتكررة التي تصل بريد منصة ومركز المستشارة هل يوجد تطبيق للتحدث مع طبيب نفسي؟ أريد التواصل مع طبيب نفسي مجاناً… كم جلسة يستغرق العلاج؟ ما هي السبل المتبعة لديكم؟ والكثير من الأسئلة لذلك تابع قراءة المقال للحصول على الإجابات الكافية.
مستشار نفسي معالج سلوكي
لا تعطي القلق الفرصة في السيطرة على اغلب أوقاتك سارع مياشرة بالاتصال على الرقم +96399316253 مركز و منصة المستشارة للعلاج و الصحة النفسية .
اقرأ أيضاً
مستشار نفسي معالج سلوكي
بادئ ذي بدء وقبل الحديث عن مستشار نفسي معالج سلوكي على وجه الخصوص، إليك المهارات والصفات الواجب على اي مستشار نفسي أن يتمتع بها _المستشار النفسي يساعد المرضى والأفراد على التعامل مع المشكلات النفسية والاجتماعية، ويقدم لهم الدعم ويمكنهم من مواجهة التحديات من خلال تحقيق تحسينات فعلية في حياتهم اليومية_:
مستشار نفسي معالج سلوكي
| متعاطفاً. | أن يتمتع مستشار نفسي معالج سلوكي بالقدرة الكاملة لفهم تجربة أي مريض وتقدير مشاعره والتفاعل معه بأسلوب يشعره بالاحترام والدعم. |
| مستمع جيد. | أن يمتلك مستشار نفسي معالج سلوكي مهارة الاستماع والتركيز واستخلاص الفكرة التي يريد المريض إيصالها بمرونة وذكاء. |
| الخصوصية في العمل. | الحفاظ على أسرار الناس ومعلوماتهم الشخصية، بالتالي تعزيز الثقة معهم وترك شعور من الأخوة بدلاً من التعامل كمريض وطبيب. |
| شهادة علمية وعملية. | كما للشهادة العلمية أهمية كبيرة، أيضا العمل العملي على أرض الواقع ذو أهمية جداً كبيرة، لذلك يتوجب عليه الإحاطة العامة بالنظريات النفسية إضافة إلى الممارسة العلاجية شبه اليومية.
|
| التحلي بالصبر. | إن علاج بعض الأمراض يحتاج وقت طويل، أيضا بعض المرضى بالرغم من بساطة ما يمرون به يستغرقون وقت للتعبير عن أفكارهم ويكون تقدم العلاج معهم بطيء. |
| تواصل فعّال. | إيجاد طريقة للتواصل تمنح المريض الأريحية في التعبير عما يجول في رأسه بوضوح، ووضعه في الصورة بكل خطوة من خطوات العلاج. |
| المرونة. | مهارة التعامل مع قضايا متنوعة من حيث أسلوب العلاج واحتياجات المريض وتنوع الامراض. |
| التحليل. | تقييم الموقف وفهم النمط السلوكي والفكري للمريض، وبالتالي وضع خطة علاجية ناححة وذات نتائج فعالة . |
| الدعم الإيجابي. | الحفاظ دائما على نظرة داعمة وإيجابية للمريض، مما يعطيه أملا بالشفاء ويعزز ثقته بنفسه وتفاؤله. |
| الأمانة المهينة. | أن يلتزم مستشار نفسي معالج سلوكي بالمعايير المهنية وأن تكون الأخلاق المهنية حاضرة دوماً، مما يؤكد على الإنجازات والاستمرارية في العمل. |
ذات صلة بالمقالة:
- مستشار نفسي معالج سلوكي.
- تمارين العلاج المعرفى السلوكى.
- أريد التواصل مع طبيب نفسي مجانا.
- تطبيق للتحدث مع طبيب نفسي.
اطلع على التالي
تمارين العلاج المعرفى السلوكى
وعليه إن تمارين العلاج المعرفى السلوكى أو ما يعرف ب (CBT ) هو نوع من أنواع العلاج النفسي، والذي يقوم بالتركيز على الرابط بين المشاعر والأفكار والسلوكيات.
ولا مناص من القول أن ال(CBT)يهدف لمساعدة الفرد بالتعرف على أنماط التفكير السلبية، وتغييرها ،بالتالي تحسن السلوك والمشاعر.
ومن هذا المنطلق نترك لك شرحاً مفصلاً عن تمارين العلاج السلوكي التي يقوم بها مستشار نفسي معالج سلوكي بدءاً من الألف إلى الياء:
تمارين العلاج المعرفى السلوكى
- كعنوان للخطوة الأولى “الأفكار السلبية”:
| الإجراء. | الوصف. | التمرين. |
| تحديد. | يتعلم المريض كيفية تمييز الأفكار السلبية المؤثرة على سلوكه ومشاعره. | يعلم مستشار نفسي معالج سلوكي المريض التدوين اليومي وتخصيص دفتر لكتابة كل الأفكار السلبية فور حدوثها، والمحاولة في تحديد الموقف المؤدي إليها. |
| تحدي. | خطوة تحديد الأفكار السلبية يقوم بها مستشار نفسي معالج سلوكي ولمريض سويةً هي خطوة بحد ذاتها تشجعه على تحدي إثباب عدم صحة هذه الأفكار. | يكون هذا الإجراء على شكل أسئلة تُطرح على المريض من قبل مستشار نفسي معالج سلوكي مثل:
” هل من أدلة تدعم فكرتك؟” و” هل من أسباب دعتك للتفكير بذلك؟”. |
| استبدال. | الخطوة التي تلي تحدي الأفكار السلبية، هي استبدالها بأخرى أكثر واقعية وإيجابية. | تدوين الأفكار الإيجابية البديلة وإعادتها مراراً وتكراراً بالتالي تعزيز التفكير بها دوماً. |
- آلية التعرض تدريجياً: عبارة عن تمرين يقوم به المريض بترتيب مخاوفه من الأقل خوفاً إلى الأكثر، ثم يتم التعرض إليها تدريجياً، مثل هذا التمرين يساعد الأشخاص الذين يعانون من الرهاب ” الفوبيا” أو القلق والتوتر بشأن أمر معين وإلى ما هنالك من تخطي هذه المخاوف.
- تقنية الاسترخاء: عن طريق ممارسة التأمل، اليوغا، أو تمارين التنفس العميق، مثل هذه التمارين تخفف من الشعور بالقلق والتوتر.
- تعبين أهداف: تحديد أهداف صغيرة وكبيرة، وبناء استراتيجية لتحقيقها، تساعد المريض على توجيه جهوده تجاه أمر مهم بدلاً من إضاعة الوقت بأفكار وهواجز لا أصل لها.
- التعزيز الإيجابي: مكافأة النفس عند القيام بسلوك صحيح ومفيد من خلال تغيير الأفعال السلبية إلى أفعال إيجابية.
- تقييم ذاتي: كخطوة أسبق عن التعزيز الإيجابي هوي القيام بتقييم الذات ومراحل التحسن من خلال المراجعة الدورية للأفكار، وتحديد المتغيرات فيها.
- التواصل: تحسين مهارة التواصل الفعالة(الاستماع، التعبير والتحدث عن الفكرة مباشرة دون اللجوء لأساليب ملغزة في الحديث) تساعد الفرد على بناء علاقات واضحة وسليمة وصحية.
تبين من التالي
إن تنفيذ التمارين السابقة تحت إشراف مستشار نفسي مختص تضمن تماماً تحقيق أقصى منفعة وفائدة.
امنحنا الثقة لان نترك الاثر الطيّب واللمسة الإيجابية في مستقبلك واتصل على الرقم+96399316253 مركز و منصة المستشارة للعلاج و الصحة النفسية .
أريد التواصل مع طبيب نفسي مجاناً
في حال أنا أريد التواصل مع طبيب نفسي مجاناً أو أنت فإن أمر الإطلاع على الفرق بين مستشار نفسي معالج سلوكي أو الطبيب النفسي سوف لن يضرنا الاثنين ضمن مجال الصحة النفسية لكن الاختلاف يكون في عدة جوانب مثل:
أريد التواصل مع طبيب نفسي مجانا
1.التدريب والتعليم:
| الطبيب النفسي. | المعالج النفسي. |
| · دكتور حاصل على شهادات في مجال الطب النفسي, مكملاً فيما بعد التخصص في هذا المجال.
· قادر على علاج وتشخيص الأمراض النفسية بما فيها وصف أدوية. |
· يمتلك أساساً في علم النفس والإرشاد.
· حائز على درجة الدكتوراه أو الماجستير في مجاله. · لكنه ليس طبيباً وغير مسموح له أن يصف أدوية علاجية. |
- العلاج والتركيز:
| الطبيب النفسي. | المعالج النفسي. |
| يركز في علاجاته على الجانب الطبي والنفسي للمرض, غالباً الأدوية تكون جزء من العلاج, يمكن للطبيب النفسي أن يقدم علاج نفسي. | يرتكز العلاج على العلاج النفسي بشكل أساسي, يساعدالفرد على التعامل مع مشاعره وسلوكياته بشكل أكبر. |
مقال ذات صلة
- التشخيص:
| الطبيب النفسي. | المعالج النفسي. |
| يقوم بتشخيص الاضطرابات النفسية ويقدم خطة شاملة للعلاج بما في ذلك الأدوية المناسبة. | أيضاً يمكنه تشخيص الاضطراب النفسي, لكن اعتماداُ على تقنيات للعلاج تقدم الدعم. |
- الأسلوب:
| الطبيب النفسي. | المعالج النفسي. |
| يتبع نهج طبي بحت, مركزاً على الاعراض النفسية والجسدية. | يميل في العلاج لاستخدام أساليب أكثر تفاعلاً ودعماً للمريض, بناءً على فهم نفسيتهم والتحسين من مهاراتهم في التعامل. |
عناوين مختارة لك:
- مستشار نفسي معالج سلوكي.
- تمارين العلاج المعرفى السلوكى.
- أريد التواصل مع طبيب نفسي مجانا.
- تطبيق للتحدث مع طبيب نفسي.
تطبيق للتحدث مع طبيب نفسي
لاسيما وأنت تتصفح جوالك ومتجر غوغل بلاي راودك تساؤل حول وجود تطبيق للتحدث مع طبيب نفسي, إن مركز و منصة المستشارة للعلاج و الصحة النفسية وتماشياً مع هذا العصر من عصر التطور والسرعة, وفرت تطبيقات أكثر سهولة للتواصل والتفاعل مع العميل.
تطبيق للتحدث مع طبيب نفسي
سألنا أحد تطبيقات الاستشارة النفسية عن أخطر الأمراض النفسية فكانت الإجابة كالتالي:
إن الأمراض النفسية متنوعة ( من حيث تأثيرها وشدتها على حياة الفرد) لكن هذه الأمراض هي أشدها أو نستطيع لقول أقصى مراحل تطور الاضطرابات النفسية:
| المرض النفسي. | الوصف. | الأعراض. | النتائج. | أول خطوة للحل. |
| الفصام(Schizophrenia). | من الضطرابات النفسية الخطيرة التي تؤثر على طريقة الشخص في التفكير وسلوكياته. | · هلاوس مثل سماع صوت غير موجود.
· أةهام مثل الشعور بأن شخص ما يراقبه باستمرار. |
يؤدي بشكل كبير إلى قلة التفاعل مع المجتمع وتدني قدرة العمل. | استشارة مستشار نفسي معالج سلوكي |
| اضطراب ثنائي القطب (Bipolar Disorder). | تغييرات حادة وواضحة في المزاج. | · اكتئاب على شكل نوبات شديدة.
· احتمال حدوث نوبات هوس. |
تقلبات مزاجية تؤثر على العلاقات والحياة اليومية بشكل ملحوظ. | استشارة مستشار نفسي معالج سلوكي |
| الاكتئاب الشديد (Major Depressive Disorder) | شعور مستمر من الحزن وفقد الاهتمام بأي نشاط كان ممتعاً من قبل. | · مشاكل نفسية.
· مشاكل جسدية. |
قد تصل الحالة عند المريض للتفكير بالانتحار. | استشارة مستشار نفسي معالج سلوكي |
| اضطراب ما بعد الصدمة (Post-Traumatic Stress Disorder – PTSD) | ناتج عن تجربة صادمة أو حدث مروع. | · يعاني المريض من ماضي أليم.
· كوابيس, وقلق وتوتر شديدن. |
يبتعدون قدر الغمكان عن المواقف التي تتعلق بالحادثة. | استشارة مستشار نفسي معالج سلوكي |
حبذا لو سألناه عن بعض مصطلحات نفسيه واجتماعيه :
| سايكوباث : معتل نفسي. | باراسيكولوجي : علم ما وراء النفس. | أُتوقراطية : السلطة تكون بيد شخص واحد. | ثيوقراطية : حكومة رجال الدين.. |
| سوسيوباث : معتل إجتماعي. | يوتوبيا : رمز المدينة الفاضلة عند أفلاطون. | الإيغوسنترية : نزعة الاستقطاب حول الذات. | أيديولوجيا : الإعتناقية ؛ العقيدة ؛ الفكرة. |
| بروليتاريا : طبقة الكادحين. | ميكافيلية : “الغاية تبرر الوسيلة“. | السادية : تلذذ بإيقاع الأذى على غيره . | الرواقية : مدرسة فلسفية عقلية.. تعنى بالحكمة. |
| برجوازية : الطبقة الوسطى. | بيروقراطية : روتين حكومي مُبالغ فيه. | المازوخية : تلذذ الشخص بالألم الواقع عليه. | الالترويزم: حب مساعدة الآخرين والالتفات لِحاجاتهم. |
| أرستقراطية : طبقة المترفين. | الأبيقورية : مدرسة شهوانية تُعنى بالغرائز . | شمشونية : تعميم الشر “عليَّ وعلى أعدائي“ | ديماغوجية : حيل يستخدمها السياسيون لإِغراء الشعب. |
| ميتافيزيقا : علم ما وراء الطبيعة. | التليباثي : التخاطر عن بعد. | النرجسية : حب النفس، الأنانية، غرور، تعالي. | دُوغمائية : التعصب الشديد للرأي. أنا دوماً على حق وغيري دومًا على باطل. |
أسئلة شائعة:
من هو مستشار نفسي معالج سلوكي؟
مستشار نفسي معالج سلوكي هو مختص في مجال علم النفس يقدم خدمات علاجية للمرضى الذين يعانون من مشاكل نفسية.
كيف يمكنني الحصول على استشارة نفسية محانية؟
اتصل على الرقم +96399316253 أو تواصل واتساب مركز و منصة المستشارة للعلاج و الصحة النفسية متاح على مدار 24 ساعة.
خير ما نختتم به هو شكركم لحسن قراءتكم لهذا المقال يتمنى لكم مركز و منصة المستشارة للعلاج و الصحة النفسية حياة مليئة بالهناء وراحة البال.