استشارة نفسية مجانية

استشارة نفسية مجانية ومن هذا المنطلق سوف نلقي الضوء ضمن المقال على موقع علاج نفسى وكيف تكون الاستشارات النفسية أداة فعالة تساعدك وتكون إلى جانبك في مواجهة تحدياتك العاطفية والنفسية التي قد تعترضك في يومك.

يمكنك ايضا التواصل مع دكتور نفسى مجانى واتساب، وسرد كل متاعبك بالطريقة التي تريد، حيث البيئة الآمنة وأريحية التعبير عن مشاعرك وأفكارك، سوف تجد رد متفهم لحالتك وحلول واستراتيجيات تمد لك يد العون لتخطي المشاكل

اقرأ أيضاً

أرقام هواتف أطباء نفسيين

 

استشارة نفسية مجانية

استشارة نفسية مجانية قد تحتاجها في أي وقت، لذلك احفظ رقم تواصل +963993162532 واتصل معنا في حال تعرضت لأي ظرف صحي نفسي طارئ، وهذا ما قامت به بالفعل السيدة زينب فور إحساسها بأن رحلة الاكتئاب قد بدأت، أولاً بدت مشاعر الوحدة والضياع ظاهرة في شحوب وجهها، أصبحت الأفكار السلبية رفيقة ذهنها، والأنشطة اليومية الاعتيادية صارت مملة وأمر القيام بها صعب للغاية.

أخبرت والدتها بما يحصل معها، وكذلك أعز صديقاتها، لكن للمرة الأولى تفاجأت بصعوبة إيصال حالتها التي تمر بها، فقررت البحث عن حل الوضع الذي يزداد سوءاً، فوجدت مركز ومنصة المستشارة للعلاج والصحة النفسية، وكانت تلك الخطوة هي أول خطوة في طريق العلاج، حجزت أول جلسة مع طبيب نفسي مختص في علاج الاكتئاب.

فكان لها المنبر لسرد الخطوات التي ساعدتها في رحلة الشفاء:

• شعرت بالراحة أكثر عندما علمت أن التواصل أونلاين طول فترة العلاج، أنا كنت غير مضطرة للحديث وجهاً إلى وجه، الأمر الذي أعطاني كامل الحرية وساعدني في التعبير عن ما يجول في رأسي براحتي.
• ساعدني المختص في تحديد أهدافي بالرغم من أنها صغيرة وبعد تحقيقها واحدة تلو الأخرى شعرت بالأمل وزادت قدرتي على التركيز بدلاً من مشاعر الإحباط والملل التي كانت تلاحقني باستمرار.
• أصبحت لدي استراتيجيات تأقلم وتقنيات جديدة لمواجهة القلق والتعامل مع الاكتئاب حتى تخطي مراحله الصعبة، بدأت أمارس التمارين الرياضية، اليوغا، التأمل.
• إن الجلسات بشكل متواصل ودوري أعطتني إحساس من الدعم، شعرت أن شخصاً ما جاهز لمساعدتي دوماً وسماع مشكلاتي.
• أيضا بعد مرور أكثر من ٥ جلسات كانت إجابتي عن الأسئلة التي طرحها علي المختص في أول جلسة مختلفة جداً وشعرت بالشغف الجديد نحو الحياة، وأصبحت قادرة على تقييم نفسي بنفسي، وأيضا إعطاء كل تقدم أحرزه حقه، وثقتي بنفسي تفوق التوقعات.

وكانت النتيجة:

بعد أشهر عدة من رحلة العلاج، تحسنت نفسيتي جداً، أصبحت أكثر  قدرة في فهم مشاعري، وعدت إلى نشاطاتي اليومية وأحببتها واستمتعت بها كما كنت في السابق، كانت لاستجابة مركز ومنصة المستشارة للعلاج والصحة النفسية السريعة الفضل والأثر الطيب في حياتي وانا الآن بصحة نفسية جيدة جداً ذات نقلة نوعية كبيرة.

نصيحتي لكم: سارع دون تردد في طلب العون، في حال كنت تعاني من اي مشكلة نفسية، قد يكون الحل بين يديك فقط اتصل على الرقم +963993162532 .

اطلع على

علاج الصدمة النفسية عند الطفل

 

دكتور نفسى مجانى واتساب

استشارة نفسية مجانية أو التواصل مع دكتور نفسى مجانى واتساب قد تكون وسيلة مريحة وفعالة لبداية الشفاء، إليك جدول يبين لك كيف ممكن لاستشارة النفسية عن طريق الشابكة الانترنت أن تعطي نتائج ملموسة على أرض الواقع، وكيف يمكنها تقديم الدعم للأشخاص الذين يحتاجون إليها:

تحسن الوعي الذاتي.	تساعدك الإستشارات النفسية على فهم ماهية مشاعرك وما يدور في ذهنك بآلية أفضل، مما يمكنك من تعزيز الأفكار الإيجابية وإلغاء السلبية منها.
استراتيجية التأقلم.	إن تعلم الفرد عن طريق استشارة نفسية مجانية تقنيات جديدة وتطويره لاستراتيجاته في تصدي نوبات القلق والتوتر عن طريق التنفس العميق مثلا قد يساعدهم في تخطي أغلب المشكلات التي تواجهه يومياً.
تقوية المهارات.	تقوم استشارة نفسية مجانية على بناء علاقات اجتماعية صحية وتحسين مهارات التواصل عند الفرد هذا يعني أن تعزيز الدعم والعلاقات الاجتماعية يؤدي إلى تخفيف شعوره بالوحدة.
تعينن أهداف.	عند طلب استشارة نفسية مجانية بالتأكيد سيطلب المختص منك تحديد أهدافك بطريقة واضحة ويساعدك في وضح خطط تسهل من تحقيقها، مما يزيد من تحفيزك وشغفك نحو الحياة أكثر.
التعامل مع الصدمات.	يعطي المعالج الأولوية لمعالجة الصدمات، من ثم الاهتمام ببقية الأمور كل على حدى وبهدوء وآلية معينة يضعها المعالج، مما يشعرك بالتنظيم والتعافي والقرب رويداً رويداً من الشفاء.
تعزيز الثقة وتقليل الأعراض النفسية.	من خلال بناء تحديات مرنة تملأ وقتك بعيداً عن الافكار السلبية والتوترية تزيد من ثقتك بنفسك وتحسن من جودة حياتك.
الدعم في اتخاذ القرارات.	فهم الدوافع وتوجيهها بالطريق السليم، دعم السلوكيات الفعالة تغيير غير الفعالة، بالتالي قرارات صائبة أكثر وصحة نفسية جيدة.
الاستمرارية.	يحسن الدعم باستمرار من الصحة العاطفية والنفسية، مما يدفع الفرد لمواحهة الحياة بقوة أكبر وقدرة على تخطي التحديات الجديدة.

 

 

ذات صلة بالمقال:

• استشارة نفسية مجانية.
• دكتور نفسى مجانى واتساب.
• رقم الاستشارات النفسية المجانى.
• موقع علاج نفسى.
• علاج نفسى أونلاين.

عليك أن تقرأ التالي:

علاج الاكتئاب في تركيا

 

رقم الاستشارات النفسية المجانى

إن أسهل طريقة لمساعدتك عزيزتي للحصول على استشارة نفسية مجانية هو وجود رقم الاستشارات النفسية المجانى في جهات اتصالك، وفي حال كنت مقبلة إلى حياة الأمومة إليك اضطرابات نفسية من الطبيعي جداً أن تمرين بها من لحظة الولادة وحتى يصبح مولودك في عامه الخامس، لكن يفضل الاتصال على الرقم +963993162532 فور شعورك بأية منها:

1. اكتئاب ما بعد الولادة: حزن، تعب، إرهاق مستمر، فقد الاهتمام بأي شي حتى مولودك الجديد.
2. قلق: قلق حول كل شيء (صحتك، صحة رضيعك، الرضاعة الكافية، نموه، تطوره ومقدرتك على تحمل مسؤولية المرحلة القادمة).
3. شعور الذنب: شعور من الذنب والخوف حول تقديم أفضل رعاية أو عدم تلبية كل احتياجات طفلك.
4. التعب والإرهاق: الاهتمام بالأطفال وتربيتهم يؤدي إلى إرهاق نفسي وجسدي، مما يؤثر على صحة الأم النفسية.
5. العزلة: اجتماعياً قد تشعر الأم بالوحدة نتيجة العزلة الاجتماعية ورهن وقتها وجهدها إما في رعاية أطفالها أو في عملها شخصياً قد تشعر الأم للحظات بفقدان هويتها وتهشيم كل اهتماماتها مقابل تأدية دورها كأم فقط.
6. نظام غير متوزان: مثل النوم المتقطع وغير الكافي أو قلة الاهتمام بالغذاء والوجبات الصحية مما يؤثر سلباً في صحتها الجسدية والنفسية.

لهذا إليك بعض النصائح النفسية اتبعيها لبناء شخصية متزنة عند أطفالك:

• توفير جو من التشجيع يعزز عنده الثقة بالنفس.
• لا بأس من تواجده وحضوره على مواقف من التحمل يتلعم من خلالها الصبر.
• جو من المديح المستمر يتعلم المحبة والرضى.
• جو من المشاركة يتعلم الكرم والقناعة والعطاء.
• إذا عاش الطفل في جو من النزاهه يتعلم الصدق.
• إذا لاحظ الطفل الانصاف يتعلم العدل.
• إذا لمس في حديثك مراعاة لمشاعر الآخرين يتعلم الاحترام.

والعكس تماماً:

• اذا عاش الطفل في جو من المحاسبة والانتقاد الدائم يتعلم الكذب.
• اذا كبر الطفل في جو من العنف والإحباط من الطبيعي أن يقوم بتصرفات عدوانية.
• إذا عاش في جو من الخوف يتعلم أن يكون ضعيفاً.
• إذا تعود على الوحدة والعزلة عن المجتمع سوف يستهوي الانطواء.
• إذا تعلم على جو السخرية سوف تنشأ لديه شخصية خجولة مبالغ بها.
• إذا تعود استحواذ كل ما يريد سوف يتعلم الحسد والغيرة.
• إذا تعلم أن يصله كل شيء دون بذل أي جهد سوف يفقد مهارة الاعتماد على الذات.

موقع علاج نفسى

ابحث عن موقع علاج نفسى ولا تتردد في حجز أول جلسة استشارة نفسية مجانية وتكلم بسرية تامة وخصوصية دون إضاعة الوقت على مقاعد الانتظار، اطمئن محادثات مشفرة وفق برامج وقاعدة بيانات بأنظمة تشفير عالمية، غليك جدول تقييمات لبعض مراكز الاستشارات النفسية:

اسم الموقع	التقييم	رقم التواصل
مركز ومنصة المستشارة للعلاج والصحة النفسية.	5.0	+963993162532
دكتور نفساني.	5.0	009647216*****
مجانين.	4.9	00202245*****
استشارة نفسية اون لاين.	4.9	3526815*****
حلّوها.	4.9	00202267*****

عناوين مختارة لك:

• استشارة نفسية مجانية.
• دكتور نفسى مجانى واتساب.
• رقم الاستشارات النفسية المجانى.
• موقع علاج نفسى.
• علاج نفسى أونلاين.

علاج نفسى اونلاين

يتسأل البعض حول موضوع علاج نفسى اونلاين عن عدد الجلسات ومدتها وكيفية الدفع لذلك تركنا لك جدول عسى أن تجد فيه معظم الإجابات الشافية بكل ما يتعلق باستشارات نفسية مجانية:

الحالة.	عدد الجلسات.	الوصف.
استشارة دوائية.	جلسة واحدة من 15-30 دقيقة.	(صوتياً أو كتابياً مرفق بصور واسماء الأدوية) مع طبيب مختص.
استشارة نفسية مجانية.	جلسة واحدة مدة ٤٥ دقيقة.	صوتياً أو عن طريق الفديو مع معالج مختص.
اكتئاب.	١٢ جلسة تقسم كل اسبوع جلسة على الأكثر لمدة ٣ اشهر.	صوتياً أو فديو مع طبيب مختص لعلاج حالات الاكتئاب.
قلق توتر حزن….	٤جلسات كحد أدنى لمدة لا تتجاوز شهر.	صوتياً أو فديو مع أطباء مختصين ومدربين.

طبعا هذه التقييمات في الحالة العامة في حال اضطر الأمر إلى زيادة عدد الجلسات كان ذلك، وفي حال من الله عليك بالشفاء وكانت الاستجابة سريعة كان عدد الجلسات أقل؛ يتحدد ذلك تباعاً من قبل طبيبك المرافق المتاح التواصل معه طيلة فترة العلاج ؛ أيضا بإمكانك إلغاء الاشتراك متى تريد.

أسئلة شائعة:

كيف احصل على  استشارة نفسية مجانية؟

ادخل إلى غوغل اكتب في زاوية البحث استشارة نفسية مجانية، احجز موعدك عند مركز ومنصة المستشارة للعلاج والصحة النفسية، وانتظر بعض الوقت لتصلك رسالة الرد.

Link textحالة من التوتر والتشتت تؤثر في التفكير والسلوك، وقد نؤدي إلى صعوبة في ممارسة الحياة اليومية الطبيعية.

حالة من التوتر والتشتت تؤثر في التفكير والسلوك، وقد نؤدي إلى صعوبة في ممارسة الحياة اليومية الطبيعية.

ختاماُ إن مركز ومنصة المستشارة للعلاج والصحة النفسية يتمنى لكم حياة مليئة بالسعادة والهناء وراحة البال بعيداً عن أي طارئ صحي.