هل أنت نرجسي
يمكن تعريف الشخص النرجسي (بالإنجليزية: Narcissistic Person) على أنه فرد يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية. هذا الاضطراب العقلي يجعل المصابين به يشعرون بأنهم أكثر أهمية وقيمة مما هم عليه في الواقع، مما يدفعهم إلى السعي الدائم للحصول على الإعجاب والاهتمام بشكل مبالغ فيه. إضافة إلى ذلك، يعيش هؤلاء الأشخاص حالة من الإفراط في الثقة بالنفس والتسلط، ولكن على الجانب الآخر، يعانون داخلياً من قلة احترام الذات وعدم القدرة على تقبل النقد أو مراعاة رغبات الآخرين في العلاقات.
أبرز الأسباب المحتملة للإصابة باضطراب الشخصية النرجسية
فيما يلي قائمة بأبرز الأسباب المحتملة للإصابة باضطراب الشخصية النرجسية، وخاصة في المراحل العمرية المبكرة:
- ضعف علاقة الطفل بوالديه وشعوره بالإهمال والوحدة.
- الإفراط في مدح الطفل، خاصة في جانب محدد يتقنه دون التركيز على الجوانب الأخرى.
- المبالغة في انتقاد تصرفات الأطفال.
- تعرض الطفل أو المراهق لإساءة عنيفة.
- الإصابة بصدمة عاطفية.
- ميول الشخص إلى التوقعات العالية في علاقاته.
- عوامل جينية، مثل التشوهات التي تؤثر على سلوك الفرد، خاصة عند تعرضه للتنمر.
أعراض اضطراب الشخصية النرجسية
فيما يلي أبرز الأعراض التي قد تكون مؤشرًا على إصابة الشخص بإضطراب الشخصية النرجسية:
– شعور الشخص بأهمية ذاته مع مبالغته في استعراض مواهبه وإنجازاته، متوقعًا من الآخرين الاعتراف بكل ذلك.
– عيش الشخص في عالم خيالي يدعم أوهامه بأنه شخص عظيم وعدم اتصاله بالواقع.
– الحاجة والسعي المستمر إلى الثناء والإعجاب.
– شعور الشخص بالاستحقاق الدائم للأشياء حتى ولو كان على حساب الآخرين.
– استغلال الآخرين دون الشعور بالذنب أو الخجل.
– عدم احترام الآخرين واستغلال ضعفهم للتأثير عليهم.
اقرأ عن تمارين التنفس العميق
صفات الرجل النرجسي وكيفية التعامل معه
الرجل النرجسي يتشارك معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه الشخصية بنفس الصفات، سواء أكانوا ذكورًا أم إناثًا. ومع ذلك، يتميز الرجل النرجسي ببعض السمات التي تقلل من احترام المرأة أو الزوجة، وتشمل:
– السيطرة على المحادثة:
الرجل النرجسي يُسيطر على المحادثة باستمرار، يتحدث عن إنجازاته ومهاراته بشكل مبالغ فيه، بهدف زيادة ثقته بنفسه وجذب إعجاب الآخرين.
– عدم الثقة بالنفس وعدم احترام الذات:
يبدو الرجل النرجسي واثقًا جدًا من نفسه، لكنه في الواقع يعاني من عدم الثقة بالنفس، مما يجعله يسعى لتقليل من شأن الآخرين ويبحث عن المدح والإطراء لزيادة ثقته بنفسه.
– عدم التعاطف مع الآخرين:
الرجل النرجسي لا يشعر ولا يتعاطف مع مشاعر الآخرين، ويتجاهل تمامًا احتياجاتهم العاطفية والشعورية.
– عدم وجود صداقات حقيقية:
غالبًا ما يكون للرجل النرجسي العديد من المعارف السطحية والعلاقات العابرة، بينما يفتقر إلى صداقات حقيقية تستمر لفترات طويلة.
– الاستمرار في إزعاج الآخرين:
يتميز الرجل النرجسي بالاستمرار في محاولاته لإزعاج واستفزاز الآخرين بشكل مستمر، بهدف تقليل ثقتهم من أنفسهم وزيادة ثقته بنفسه.
– البُرودة العاطفية :
يكون الرجل النرجسي باردًا عاطفيًا في علاقته مع شريك حياته والآخرين، ويظهر انعدام الرعاية العاطفية والمشاعر العميقة.
– عدم تحمّل المسؤولية:
يحاول الرجل النرجسي دائمًا تفويض اللوم على الآخرين، مما يسبب صعوبات في الحفاظ على أي علاقة طويلة الأمد.
الفتاة النرجسية: صفاتها وكيفية التعامل معها
الفتاة النرجسية تتميز بمجموعة من السمات التي تميزها عن الآخرين، وعلى الرغم من أن هذه السمات قد تتم تجاهلها أحيانًا كتصرفات مراهقة أو لئيمة، إلا أنها في الواقع تندرج تحت اضطراب الشخصية النرجسية:
- دور الضحية
الفتاة النرجسية تلعب دور الضحية، حيث تشعر بالألم أكثر من غيرها وتستغل معاناتها لجذب الانتباه والرعاية. تكون حساسة وسريعة التأثر أكثر من الأشخاص الطبيعيين.
- السطحية والاهتمام بالمظاهر
مثل باقي النرجسيين، تولي المرأة النرجسية اهتمامًا مبالغًا في مظهرها وصورتها الاجتماعية، وتسعى دائمًا للحصول على أفضل صورة على منصات التواصل الاجتماعي، على الرغم من عدم شعورها بالأمان الداخلي وعدم قبولها لذاتها.
- المنافسة غير النزيهة
تُظهر الفتاة النرجسية منافسة شرسة وقوية، وتلجأ إلى أساليب التشهير والمخادعة لإقصاء منافستها من المجموعة في حالة شعورها بخطر خسارة الأفضلية.
- الغيرة الزائدة
تغار الفتاة النرجسية بشكل مفرط، وتسعى للحصول على الاهتمام لها وحدها، دون أن تفهم مشاعرها أو مشاعر الآخرين بشكل صحيح.
- الدراماتية
تكون الفتاة النرجسية ميلها إلى التكاثر الزائد للدراما، وتجد نفسها متحمسة ومنجذبة إلى المواقف التي تجعلها مركز اهتمام الجميع.
- الانتقاد الشديد
تكون الفتاة النرجسية معرضة للانتقاد الشديد بناءً على معاييرها الخاصة، وتدعي أنها تعرف كل شيء وأنها الأفضل في كل شيء.
- محور الاهتمام
تعتقد الفتاة النرجسية بأنها محور الاهتمام والاستحقاق الطبيعي للانتباه من الجميع.
- عديمة الإحساس
تفتقر النرجسية إلى التعاطف والإحساس بالآخرين، وتفضل الاهتمام بمشاعرها وأفكارها فقط.
- متقلبة المشاعر
تتغير مشاعر الفتاة النرجسية بسرعة، حيث تمجد الأشخاص ثم تقلل من قيمتهم بأساليبها الملتوية.
المستشارة: الدعم والاستشارات التي تحتاجها لصحتك النفسية
كيفية التعامل مع الفتاة النرجسية
للتعامل مع الفتاة النرجسية، يجب أن تتبع الخطوات التالية:
– تجنب التعليقات السلبية أو الانتقادات المباشرة، وابتعد عن الانخراط في المنافسة معها.
– حدد حدودك وكن صريحًا بشأنها، ولا تسمح لها بتجاوزها.
– في حالات الخلاف، حاول التفاهم بدون مواجهات مباشرة.
– حافظ على توازنك العاطفي وتطوير شخصيتك دون أن تتأثر بسلوكياتها.
– استشر أصدقاء وأفراد عائلتك للحصول على الدعم والنصائح عند الحاجة.
هذه الخطوات يمكن أن تساعدك في التعامل مع الفتاة النرجسية بفعالية والحفاظ على صحتك العاطفية وعلاقاتك الشخصية.
تعرف أيضاً على ماذا تعرف عن الوسواس القهري
الآثار السلبية للشخصية النرجسية على العلاقات الاجتماعية
الشخصية النرجسية تمنع الأفراد المصابين بها من تكوين علاقات صحية أو صادقة مع من حولهم، حيث يميلون إلى تضخم الأنا وجعل أنفسهم أولوية على حساب الآخرين. يصل البعض منهم إلى الإساءة للآخرين واستغلال ضعفهم، مما يجعلهم غير قادرين على تكوين علاقات اجتماعية قوية.
النرجسية يمكن أن تظهر في أوقات متأخرة من الحياة، سواء أثناء العمل، أو الزواج، أو حتى بين الآباء والأمهات، مما يؤثر بشكل كبير على علاقاتهم.
النرجسيين يستخدمون تكتيكات خاصة في التلاعب بالعلاقات، وغالبًا ما يحملون الآخرين مسؤولية فشل العلاقات أو فشل المهام، مما يؤدي إلى إحداث ضرر للآخرين من حولهم. هذه الطبائع المسيئة تجعل العلاقات باردة ومؤذية وصعبة، وقد يكون من النادر أن يتمكن شخص ما من العيش مع شخص نرجسي.
تعرف على مركز المستشارة الرعاية الشاملة للصحة النفسية والاجتماعية
كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية
للتعامل مع الشخصية النرجسية بفعالية، يجب اتباع بعض الطرق الخاصة، ومنها:
– فهم صفات الشخصية النرجسية وطبيعتها يساعد أي شخص على فهم نقاط قوة وضعف الشخص النرجسي، مما يسهل على الفرد فهم تصرفاتهم وتقبلها بصدر رحب.
– من المهم وضع حدود في العلاقات مع الشخصيات النرجسية، حيث يميلون إلى التحكم في الآخرين واستغلالهم أحيانًا. قد ينزعج الشخص النرجسي في البداية من الحدود، ولكنه سيعتاد عليها بمرور الوقت.
– يجب أن يكون التواصل مع الشخص النرجسي صريحًا وواضحًا، دون أي لبس، لتجنب المشكلات الكبيرة التي يمكن أن يتسبب فيها التفاوض معهم.
المستشارة: مركز رائد في العلاجات والاستشارات
مركز المستشارة هو رائد في تقديم خدمات العلاج والاستشارات المتخصصة في مجالات الصحة النفسية والاجتماعية والتربوية. يجمع المركز نخبة من الأطباء والمعالجات والأخصائيات النفسيات والتربويات ذوات الخبرة الأكاديمية والمهنية، حيث يمتد خبراؤنا إلى أكثر من 10 سنوات في مجالاتهن المتخصصة.
نهدف إلى تعزيز مفهوم الصحة النفسية والاجتماعية والتربوية، وذلك من خلال تقديم الدعم والمساعدة للمرضى وأسرهم بواسطة خطط علاجية متخصصة ومُصممة من قِبل متخصصاتنا. بالإضافة إلى ذلك، نسعى لتعزيز برامج الصحة من خلال:
– تنظيم مؤتمرات وسلاسل تعليمية تثقيفية.
– إقامة جلسات لشرح خطط العلاج المعتمدة.
هدفنا الأسمى هو زيادة الوعي الذاتي وتصحيح المفاهيم الخاطئة المتعلقة بالصحة النفسية والتربوية والاجتماعية، لضمان تقديم الدعم الشامل والفعال لمجتمعنا.
المستشارة حياة أفضل بدعمنا الشامل