سبل الوقاية من الاكتئاب والحفاظ على الصحة النفسية

سبل الوقاية من الاكتئاب والحفاظ على الصحة النفسية

الاكتئاب هو حالة شديدة من الحزن والانخفاض في المزاج تؤثر على الشخص بشكل شامل، سواء على مستوى العقل أو الجسم. يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى تقليل القدرة على الاستمتاع بالحياة اليومية، ويؤثر على الطاقة والتركيز، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في النوم والتغذية. الأعراض يمكن أن...